眼睛干澀、視物模糊、迎風(fēng)流淚等不適癥狀
一到冬天，不少上了年紀(jì)的人多了一個困擾——迎風(fēng)流淚。
尤其是遇到降溫時，冷風(fēng)一吹，眼淚淌個不停，出行都受到了影響。
這是怎么了？
迎風(fēng)流淚伴眼干澀，小心干眼癥
其實，迎風(fēng)流淚是冬季的常見現(xiàn)象。
尤其是冬季氣候干燥，當(dāng)眼睛受到冷空氣的刺激，淚腺分泌功能就會增強，這些多分泌出來的淚液黏附在眼球的表面，起到補水、保濕、滋潤的作用。
但由于此時淚道卻不能及時排出淚液，就會產(chǎn)生迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象。
雖然冬季發(fā)作的大部分迎風(fēng)流淚都是出于眼睛的自我保護機制，但如果還伴有下列這些癥狀，那就要小心干眼癥啦！
眼睛干澀；
眼睛發(fā)紅、發(fā)癢，有針扎感或灼燒感；
常覺得眼皮很重或是眼睛里有異物感；
對光敏感，光線一強就覺得眼睛不舒服、睜不開；
眼睛易疲勞，視物模糊，學(xué)習(xí)工作難以集中精力；
嚴(yán)重者伴有其他全身癥狀如頭痛、煩躁、疲勞等。
當(dāng)代環(huán)境下，隨著大家的電子設(shè)備使用時間越來越長，干眼癥患者越來越多。
根據(jù)《干眼臨床診療專家共識》，目高效骨痛康對痛風(fēng)有用么前干眼癥在我國的發(fā)病率高達(dá)21%~30%。
而上海市第十人民醫(yī)院也曾做過一次抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示，20歲以上的人群中，幾乎每三個人中就有一個是干眼癥。
雖然它聽起來并不是一個“大病”，但事實上，長期的眼干澀、眼部有異物感、迎風(fēng)流淚等問題，可能會使患者的心情變得焦慮和抑郁，嚴(yán)重時甚至可能出現(xiàn)自殺傾向！
一個動作測眼干
1、自然狀態(tài)下睜、閉雙眼數(shù)次，讓眼睛得到短暫休息；
2、然后使用手機的秒表，眼睛盯著屏幕，開始計時；
3、自然眨眼后（無需特意推遲閉眼時間），查看秒表停留的數(shù)字是幾。
如果睜眼持續(xù)的時間在10秒以下，很有可能患上了干眼癥。
如何緩解干眼癥？
01
注意用眼衛(wèi)生
如果是因為自身免疫性疾病等原發(fā)疾病導(dǎo)致的干眼癥，河南健堂藥業(yè)的高效骨痛康膠囊首先要治療原發(fā)病。
如果是因為用眼太多，那可以通過“20-20-20”的用眼原則來緩解癥狀，即：每看20分鐘電子屏幕，就向20英尺（約6米）遠(yuǎn)的地方看20秒。
此外，還可以有意識地提醒自己多眨眼，或使用空氣加濕器。
02
穴位按摩
用手按摩眼周穴位，有利于調(diào)節(jié)局部氣血，疏通眼部周圍的經(jīng)絡(luò)，緩解眼部疲勞和干眼的問題。
方法：用雙手拇指依次按壓睛明穴、太陽穴，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶，每日2~3次。
一般來說，按壓睛明穴、太陽穴時每個穴位按揉1分鐘左右即可；輪刮上下眼眶每次刮60下左右。
此外，大家還可以多做閉目瞪眼，即用力的閉眼睛，再用力的睜開眼睛。這樣可以刺激眼周眾多眼肌和穴位，對眼部的循環(huán)起到改善作用。
03
熏眼
中藥熏眼也有助于促進淚液分泌，緩解眼干癥狀。
將菊花、金銀花、枸杞、百合、薄荷等具有清熱解毒、明目養(yǎng)陰作用的中藥放到杯中，倒入熱水，低頭閉眼，對準(zhǔn)杯口上方，熏蒸十分鐘左右即可。
水放溫后，還可當(dāng)茶飲用。病情較輕者，每天熏三四次，嚴(yán)河南省益康高效骨痛寧重者熏六次左右即可。持續(xù)一段時間后，就會見效。
04
代茶飲
中醫(yī)認(rèn)為干眼癥與素體陰血虧虛，津液虧乏，淚液生化之源不足有關(guān)。
調(diào)治時需以滋陰潤燥為準(zhǔn)則，大家可嘗試下列茶飲方。
組成：杏仁9克，桃仁6克，百合9克，麥冬9克，干地黃12克，麻仁9克，阿膠9克，生甘草6克，白芍9克，枇杷葉6克，玉竹6克，石斛9克，黨參6克，枸杞子12克。水煎好后代茶飲。每日1劑，連用2～3周。
05
使用人工淚液
人工淚液是一種仿照真實淚液成分合成的眼藥水，它可以作為淚液的替代和補充，達(dá)到潤滑的效果。
而且人工淚液價錢便宜、傷害小，是一種非常好的選擇。
大家在選購人工淚液時，首先要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，優(yōu)先選擇不含防腐劑的人工淚液。
對于添加了防腐劑的產(chǎn)品，健康眼睛偶爾使用是沒有問題的，但長期使用以及對于已經(jīng)出現(xiàn)干眼癥的人來說，防腐劑會加重眼干的癥狀。
