月子里的嬰兒一天睡多長(zhǎng)時(shí)間 每次能睡多久
晚上是寶寶睡覺(jué)的黃金時(shí)間，寶寶晚上睡覺(jué)更容易進(jìn)入深入睡眠狀態(tài)，對(duì)身體發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。然而，寶寶白天的小睡也不容忽視。
寶寶之所以白天需要小睡，是因?yàn)樗麄兊纳眢w生長(zhǎng)速度比成人快很多，需要足夠的休息時(shí)間來(lái)補(bǔ)充體力。據(jù)相關(guān)研究表明，人體的各項(xiàng)生物功能需要通過(guò)睡眠進(jìn)行調(diào)整，充足的睡眠可以起到養(yǎng)精蓄銳的作用。相反，睡眠不足會(huì)對(duì)身體造成傷害，誘發(fā)多種疾病。
通常來(lái)說(shuō)，新生嬰兒的睡眠時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，每天基本上除了吃就是睡，玩的時(shí)候很少，一天的睡眠時(shí)間在14～20個(gè)小時(shí)左右。新生兒白天的小睡每次也可以達(dá)到2～4小時(shí)左右。
此時(shí)，他們的身體快速生長(zhǎng)發(fā)高效骨痛康的作用育，這也是為什么月子里的寶寶體重增長(zhǎng)迅速，滿月后的體重能達(dá)到出生時(shí)的兩倍的原因了。這個(gè)時(shí)候，寶寶的睡眠是完全沒(méi)有規(guī)律的，如果寶寶想睡就讓他睡吧。媽媽也可以趁機(jī)好好休息一下，享受這段美好的時(shí)光。
當(dāng)寶寶兩三個(gè)月之后，白天的小睡時(shí)間和次數(shù)就明顯減少了，睡眠也有了一定的規(guī)律。這時(shí)，一天大概小睡3次，上午10點(diǎn)左右一次，下午1點(diǎn)左右一次，傍晚5點(diǎn)左右一次。每次睡眠時(shí)間一到兩個(gè)小時(shí)。
當(dāng)寶寶一歲左右，睡眠時(shí)間會(huì)減少成上午一次，下午一次。當(dāng)寶寶一歲半以后，每天就只小睡一次或者不睡了。
這是大多數(shù)寶寶的睡眠習(xí)慣，但并不是所有的寶寶都是這樣的。畢竟每個(gè)家庭的養(yǎng)育習(xí)慣都不相同，不能以偏概全。不排除有些寶寶睡高效骨痛康正品多少錢一瓶得不規(guī)律，小睡時(shí)間短，自然健健康康。
我家小魚(yú)就是個(gè)特例，一兩個(gè)月的時(shí)候睡眠極其不規(guī)律，兩個(gè)月之后才出現(xiàn)比較規(guī)律的睡眠習(xí)慣。小魚(yú)目前四個(gè)月，每天晚上11點(diǎn)左右睡覺(jué)，早上10點(diǎn)左右起來(lái)。白天小睡兩次，分別是下午1點(diǎn)左右和傍晚6點(diǎn)左右。小魚(yú)的小睡時(shí)間特別短，每次都不超過(guò)半個(gè)小時(shí)，以至于我都沒(méi)什么時(shí)間去做別的事情。不過(guò)，小魚(yú)依然活蹦亂跳，精力充沛。
讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣高效骨痛康真的有效嗎非常重要，當(dāng)寶寶三個(gè)月的時(shí)候，父母就可以開(kāi)始訓(xùn)練了。
寶寶小睡的時(shí)間和技巧
1、給寶寶提前做好入睡的準(zhǔn)備
如果寶寶不停地揉眼睛、眼圈通紅、變得煩躁不安、不斷地打哈欠，那就說(shuō)明寶寶想睡覺(jué)了。
父母剛開(kāi)始可能還不能準(zhǔn)確地掌握寶寶究竟什么時(shí)候想睡。這時(shí)，可以先觀察一段時(shí)間，記錄下寶寶每天、每次的小睡時(shí)間和睡眠長(zhǎng)短。以后就能夠了解寶寶每天幾點(diǎn)想睡了。
掌握了寶寶的睡眠規(guī)律之后，父母就可以在寶寶小睡之前的半小時(shí)準(zhǔn)備好入睡環(huán)境，帶寶寶到臥室，拉上窗簾，關(guān)掉電視機(jī)等，一切準(zhǔn)備就緒，那寶寶到了小睡的時(shí)間點(diǎn)就可以完美地入睡了。
2、養(yǎng)成固定的睡高效骨痛康多久吃好眠時(shí)間和睡前準(zhǔn)備
父母要讓寶寶養(yǎng)成固定的睡眠時(shí)間，每天到點(diǎn)了就讓寶寶睡覺(jué)。即使寶寶長(zhǎng)大了，也同樣要養(yǎng)成固定的睡眠習(xí)慣，有規(guī)律的生活。
睡覺(jué)之前可以給寶寶讀書(shū)、講故事，讓寶寶知道接下來(lái)要準(zhǔn)備睡覺(jué)了，以免寶寶到了睡點(diǎn)還鬧個(gè)不停，熬夜對(duì)孩子影響很大。
寶寶越小，需要的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，要使孩子生長(zhǎng)發(fā)育良好，必須從小培養(yǎng)他們按時(shí)睡覺(jué)，一個(gè)好的習(xí)慣就要從小培養(yǎng)，等孩子長(zhǎng)高效骨痛康官方旗艦店大了就很難糾正了。
