出現(xiàn)胃脹胃堵的原因有哪些
對(duì)于一些朋友們來說，胃痛胃脹是比較容易出現(xiàn)的情況，而胃痛和胃脹這兩種癥狀統(tǒng)統(tǒng)被稱為胃病。很多朋友們不知道胃痛胃脹是怎么回事，也不知道是什么樣的原因才會(huì)引起胃痛胃脹的癥狀，更別說去了解如何去養(yǎng)胃了，下面我們就一起來了解一下，面對(duì)胃痛胃脹的困擾，我們?cè)撊绾稳ヰB(yǎng)胃。
一、戒煙戒酒
很多人可能都知道吸煙和喝酒會(huì)損害肺和肝，卻不知道它們也會(huì)損害胃。吸煙會(huì)刺激胃黏膜的血管收縮，還刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，從而加重胃黏膜的損傷。過量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致酒精量的急劇增加，特別是在酒精含量高的情況下，更有可能損害胃黏膜，甚至可能導(dǎo)致胃出血。
二、多吃一點(diǎn)養(yǎng)胃的食物
1、南瓜：南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少胃潰瘍。
2、猴頭菇：猴頭菇能幫助增強(qiáng)胃黏膜屏障功能，對(duì)潰瘍的愈合、胃黏膜上皮的再生和修復(fù)大有好處。
3、丁 香：丁香能養(yǎng)胃健胃清胃毒、并可殺菌除口臭。緩解胃寒、排除毒素等奇效、是難得的養(yǎng)胃佳品。
4、黑 糯 米：黑糯米的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，能幫助修復(fù)受損的胃黏膜，還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生。
三、飲食規(guī)律
日常飲食要多做到三餐均勻，吃營養(yǎng)早餐，午餐吃飽，晚餐要吃7-8分飽，不要吃太多，不要吃太晚了，否則會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。此外，很多人在遇到美食時(shí)，喜歡暴飲暴食，這樣會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，增加胃的消化工作，所以建議胃不好的人可以少吃多餐。
四、注意保暖
腸胃不好的人尤其是要高效骨痛康河南健源注意腹部的保暖，無論什么季節(jié)都不能馬虎，不要因?yàn)樘鞖庵饾u變熱，就減少衣物，在出門的時(shí)候最少要在里面穿塊馬甲護(hù)住腹部，晚上睡覺的時(shí)候，調(diào)整睡姿，將被褥蓋好，避免著涼，就會(huì)大大減少高效骨痛康什么意思腸胃疾病的發(fā)生。
一般來說，如果患者經(jīng)常食用一些過于辛辣和堅(jiān)硬以及難以消化的食物都有可能會(huì)引起胃痛胃脹的情況出現(xiàn)。當(dāng)然，也有很多疾病會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹的情況。如果患高效骨痛康河南者有胃炎和十二指腸潰瘍以及胃潰瘍等疾病，都會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹的癥狀。如果患者覺得無法判斷的話，最好及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查，這樣才能夠知道自己到底是否有其他的病癥。
