硯山有沒有賣高效骨痛康的：治療肩周炎的最佳方法是什么
涂克風(fēng)
2022-08-09
紀(jì)念端午節(jié)前幾天，我給辦公室隔壁桌的小美女遞單據(jù)，胳膊抬起來就感覺整個(gè)手臂都有點(diǎn)酸痛無力的感覺。但是也沒有留意，覺得就是落枕或者是抻著了。時(shí)間過去了一個(gè)月，還沒有好的跡象，我就覺高效骨痛康藥能吃辣的嗎得不對(duì)勁了。經(jīng)過上網(wǎng)查看，懷疑自己得了肩周炎。
就利用自己周末的時(shí)間去社區(qū)醫(yī)院看，正好里面有一個(gè)中醫(yī)科，一揉一壓就判斷是肩周炎，讓抓緊治療，不然后面就越來越嚴(yán)重了。
【緩解癥狀】
首先要做的就是緩解肩部的癥狀，使用的河南健源堂藥業(yè)生產(chǎn)高效骨痛康是“厚璞堂.通舒抑菌液”是款中藥做的噴霧，打開之后有一股濃濃的中藥味，噴上去5分鐘左右就有一種暖暖的感覺，酸痛不適感慢慢減輕、癥狀消失！瓶身包裝小巧，可以隨身攜帶，非常方便！有這方面問題的，真的可以試一下！
第一周：針灸加紅外線電療，每天二十分鐘，周期三天。結(jié)束以后胳膊可以適度抬高，并且做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，肩膀疼也能得到一定的緩解。但是具有一定的時(shí)效性，過一段時(shí)間以后肩膀疼又會(huì)反復(fù)。
第二周：針灸加熱敷，每天二十分鐘，周期是五天。結(jié)束以后肩部癥狀可以得到明顯的改善，肩部疼的沒有那么的厲害了。肩部可以活動(dòng)的范圍也更大了。
【功能恢復(fù)】
等情況得到改善以后就可以試著做一些肩部活動(dòng)，幫助恢復(fù)肩膀的正常功能。
1、彎腰畫圈：站立，雙足分開與肩同寬，雙側(cè)上肢下垂，做順時(shí)針或逆時(shí)針畫圈回旋動(dòng)作，幅度由小到大，速度由慢到快。
2、手指爬墻法，面對(duì)或側(cè)身向墻站立，然后手指徐徐的上爬，使上臂抬高到最大限度，再沿墻下移，回歸原位。
3、反臂拉手法，肩后伸內(nèi)旋，腕背伸靠于腰部，然后將手從背后將患手拉向健側(cè)肩胛骨，隨著功能的恢復(fù)，健手握患手的部位應(yīng)逐漸向肘部靠近，力爭(zhēng)摸到健側(cè)的肩胛骨。
4、前后擺臂法，站立時(shí)雙足分開與肩同寬，彎腰，兩上肢交替前后擺動(dòng)，幅度由小至大，直到最大的幅度。
【注意事項(xiàng)】
1、注意肩部保暖，下午天氣變涼或者是變天的時(shí)候盡量選擇長(zhǎng)袖，避免冷氣刺激肩膀。
2、平時(shí)一定要多休息，玩玩不可過度勞累，盡量選擇一些比較輕松的工作，河南鍵源堂高效骨痛康而且在工作之后，一定要休息一段時(shí)間，讓自己的肩膀得到放松。
3、控制飲食，不要吃過于肥膩和辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
