高效骨痛康膠囊能治病嗎：乳房下垂矯正手術(shù)是可以恢復(fù)的,大概的恢復(fù)時(shí)間需要1~3個(gè)月左
暑假已經(jīng)來(lái)了！
放松的同時(shí)
也不可忽視健康用眼！
以下這些問題要注意啦
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暑假放假在家
近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減少嗎？
暑假時(shí)間如果家庭作業(yè)或看書等近距離用眼時(shí)間較多，觀看電視、電腦、手機(jī)等視屏?xí)r間過長(zhǎng)，沒有足夠的陽(yáng)光下戶外活動(dòng)等，反而會(huì)增加近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
暑假在家視屏?xí)r間增多
預(yù)防近視應(yīng)注意什么呢？
控制視屏?xí)r間，選擇較大屏幕電子產(chǎn)品。學(xué)齡兒童青少年娛樂性視屏?xí)r間每天累計(jì)不宜超過2小時(shí)，為預(yù)防近視的需要控制在1小時(shí)內(nèi)為宜，半小時(shí)中間休息3～5分鐘。線上學(xué)習(xí)時(shí)間，小學(xué)生每天不超過2.5小時(shí)，每次不超過20分鐘；中學(xué)生每天不超過4小時(shí)，每次不超過30分鐘。
另外選擇電子產(chǎn)品時(shí)屏幕的大小很重要，有條件的情況下盡量選擇屏幕較大的電子產(chǎn)品，并盡量遠(yuǎn)距離觀看。建議的優(yōu)先順序?yàn)橥队皟x、電視、高效骨痛康對(duì)痛風(fēng)有用么電腦、平板電腦，最后為手機(jī)，最好選擇將視頻投影到大屏幕或鏈接到較大屏幕的電視上，增加觀看距離，盡量選擇屏幕分辨率較高的電子產(chǎn)品，以減少用眼不適和疲勞。
線上學(xué)習(xí)后
眼睛放松有方法嗎？
線上學(xué)習(xí)期間，增加活動(dòng)性休息時(shí)間不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、緩解緊張情緒。建議經(jīng)常去陽(yáng)臺(tái)、窗戶等有自然光的地方，盡量在光線充足時(shí)進(jìn)行書寫、閱讀，中間休息時(shí)盡可能多眺望遠(yuǎn)方。做到：①連續(xù)視屏學(xué)習(xí)時(shí)間超過20～30分鐘，至少活動(dòng)性休息5～10分鐘；②視屏學(xué)習(xí)過程中，有意識(shí)地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，放松眼睛；③線上學(xué)習(xí)之余伸展腰臂，可在室內(nèi)走動(dòng)、做體操、下蹲運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等；清潔雙手后做眼保健操；立于窗前、陽(yáng)臺(tái)或門前，向遠(yuǎn)處眺望。
日間戶外活動(dòng)預(yù)防近視
有時(shí)間量要求嗎？
每天戶外陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)間建議不少于2小時(shí)，近視兒童青少年建議更長(zhǎng)。
從預(yù)防近視的角度，日間戶外活動(dòng)關(guān)鍵是戶外，而不是活動(dòng)內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等。同時(shí)，戶外活動(dòng)要因地、因時(shí)安排，注意安全、補(bǔ)充水分和避免強(qiáng)光直射。
端正讀寫姿勢(shì)很重要
家長(zhǎng)和孩子應(yīng)該怎么做？
做到“三個(gè)一、不偏頭”。所謂“三個(gè)一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個(gè)拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸遠(yuǎn)。還要特別強(qiáng)調(diào)一下“不偏頭”，長(zhǎng)期偏頭看書、寫作業(yè)，易引發(fā)單眼近視，家長(zhǎng)和小朋友們都應(yīng)特別注意。
假期在家需要做眼保健操嗎？
眼保健操是緩解眼疲勞、放松眼睛的一種眼保健方式，可在近距離讀寫30～40分鐘或視屏活動(dòng)20～30分鐘時(shí)，選做接觸式眼保健操或非接觸眼保健操。
接觸式眼保健操：根據(jù)日常在校時(shí)的眼保健操步驟，共包括按揉攢竹穴、按壓睛明穴、按揉四白穴、按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶、按揉風(fēng)池穴、揉捏耳垂腳趾抓地6節(jié)。做眼保健操之前應(yīng)剪短指甲，清潔雙手，并確保認(rèn)真閉眼。做眼保健操時(shí)應(yīng)找準(zhǔn)正確高效骨痛康真假辨別大揭秘的穴位，手法輕緩，以輕微酸脹感為宜。
非接觸眼保健操：不僅能避免因手部接觸眼睛造成的感染風(fēng)險(xiǎn)，為因時(shí)制宜休息眼睛提供了新方式。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個(gè)節(jié)拍再?gòu)堥_眼睛）、十字運(yùn)動(dòng)（雙眼左、右、上、下看）、雙眼畫圈（雙眼逆時(shí)針、順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)）、遠(yuǎn)近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠(yuǎn)方）4節(jié)。
偏食對(duì)視力有影響嗎？
眼睛的生長(zhǎng)發(fā)育需要豐富的營(yíng)養(yǎng)。均衡飲食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及攝入魚類、豆制品和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，也可注意食用胡蘿卜、藍(lán)莓等富含對(duì)眼睛有益維生素的食物，對(duì)維持眼正常生長(zhǎng)和視功能有積極作用。建議少吃甜食和含糖飲料。
睡眠行為會(huì)影響近視嗎？
研究認(rèn)為睡眠時(shí)間越少、夜晚睡眠時(shí)間越遲都會(huì)增加近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議每日睡眠時(shí)間小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。避免晚睡晚起，養(yǎng)成規(guī)律性的作息。
家長(zhǎng)如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子近視？
注意相關(guān)癥狀，定期視力檢查。放假期間家長(zhǎng)應(yīng)注意關(guān)注孩子視力，如發(fā)現(xiàn)孩子有自感眼睛干澀、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)停止視屏行為；如癥狀不能緩解，必要時(shí)去醫(yī)院就診。對(duì)于低幼孩子，家長(zhǎng)宜有意識(shí)地不定期觀察或主動(dòng)詢問有無(wú)以上癥狀。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀時(shí)，宜適時(shí)休息和運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)去醫(yī)院就診。
戴框架眼鏡會(huì)加深近視度數(shù)嗎？
如不科學(xué)控制近視，不管戴不戴眼鏡，近視都會(huì)加深。如果已經(jīng)出現(xiàn)近視，沒有及時(shí)正確戴鏡反而會(huì)加速近視增長(zhǎng)。正確的做法應(yīng)該是在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)矯治，看不清時(shí)就需要盡快戴上合適的眼鏡。
高考結(jié)束后，有的學(xué)生想趁著暑假期間把近視手術(shù)做了，以開啟不用戴眼鏡的大學(xué)時(shí)光，但又心存顧慮，比如，做近視手術(shù)有哪些要求？近視手術(shù)后，容易患干眼癥嗎？近視手術(shù)前后注意事項(xiàng)有哪些？一起來(lái)看解答→
近視矯正手術(shù)主要分幾類？
★角膜屈光手術(shù)
目前臨床常用的方法是利用激光技術(shù)消融角膜組織改變其形態(tài)以達(dá)到矯正屈光不正的目的。根據(jù)消融的部位不同，分為表層手術(shù)及板層手術(shù)。表層手術(shù)即作用于角膜前彈力層和基質(zhì)層的手術(shù)，是指單純依靠準(zhǔn)分子激光可以完成手術(shù)的經(jīng)上皮準(zhǔn)分子激光屈光性角膜切削術(shù)（T-PRK）、準(zhǔn)分子激光高效骨痛康在哪里買得到上皮瓣下角膜磨鑲術(shù)（LASEK）及準(zhǔn)分子激光屈光性角膜切削術(shù)（PRK）等術(shù)式；板層手術(shù)即作用于角膜基質(zhì)層的手術(shù)，是指借助于飛秒激光和準(zhǔn)分子激光完成手術(shù)的術(shù)式，包括飛秒激光輔助下準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)（FS-LASIK）和飛秒激光小切口基質(zhì)透鏡取出術(shù)（SMILE）等術(shù)式。
★眼內(nèi)屈光手術(shù)
該手術(shù)是在眼內(nèi)植入一枚具有不同屈光度的人工晶狀體以達(dá)到矯正屈光不正的目的。目前臨床常用的包括有晶體眼的后房型人工晶體植入手術(shù)（ICL）和晶狀體摘除聯(lián)合多焦點(diǎn)人工晶體植入手術(shù)等。
★鞏膜屈光手術(shù)
該手術(shù)包括后鞏膜加固術(shù)、鞏膜擴(kuò)張術(shù)及目前在臨床前期研究的鞏膜交聯(lián)術(shù)等。
哪些人適合做近視矯正手術(shù)？
近視矯正手術(shù)面向的患者是具有摘鏡需求的成年人，比如有入學(xué)需求、從事特殊職業(yè)（警察、飛行員、運(yùn)動(dòng)員等）、為了美觀或生活更加便利的人群。
屈光手術(shù)的適應(yīng)證如下：
1.患者本人有摘鏡愿望，對(duì)手術(shù)效果有合理的期望值。
2.年齡在18周歲及以上的近視、散光患者；術(shù)前在充分理解的基礎(chǔ)上，患者本人及家屬須共同簽署知情同意書。
3.屈光狀態(tài)相對(duì)穩(wěn)定（每年近視屈光度數(shù)增長(zhǎng)不超過0.50D）時(shí)間≥2年。
4.屈光度數(shù)：角膜屈光手術(shù)矯正范圍為近視不超過-12.00D，散光不超過6.00D，遠(yuǎn)視不超過+6.00D。-10.00D以上高度近視可優(yōu)先考慮有晶體眼的后房型人工晶體植入手術(shù)（具體需根據(jù)不同術(shù)式酌情而定）。
5.角膜無(wú)明顯云翳或斑翳；角膜地形圖檢查正常，無(wú)圓錐角膜傾向。
6.無(wú)其他眼部疾病或影響手術(shù)恢復(fù)的全身器質(zhì)性病變。
7.對(duì)于有晶體眼的后房型人工晶體植入手術(shù)，還需要保證角膜內(nèi)皮細(xì)胞計(jì)數(shù)≥2000個(gè)/平方毫米，細(xì)胞形態(tài)穩(wěn)定；前房深度≥2.80毫米。
需要注意的是，近視手術(shù)只能起到屈光矯正的作用，達(dá)到摘掉眼鏡的目的，也可以理解為把“鏡片”做到角膜或者眼內(nèi)，而不能起到治療近視、控制近視發(fā)展的作用，也就是所謂的“治標(biāo)不治本”，因此年輕人即使手術(shù)后仍然需要注意護(hù)眼，防止近視再發(fā)展。
近視術(shù)后容易患干眼癥嗎？
通常近視手術(shù)后會(huì)發(fā)生一過性干眼癥狀，但大部分在術(shù)后1～3個(gè)月會(huì)逐漸恢復(fù)。正常眼表有一層淚膜覆蓋，淚膜可以維持眼表正常的潤(rùn)滑狀態(tài)，如果淚膜不穩(wěn)定，則會(huì)引起眼睛燒灼感、干澀等不適癥狀。
術(shù)后干眼發(fā)生的原因多是由于術(shù)中操作切斷了部分角膜神經(jīng)纖維，引起術(shù)后角膜知覺下降或營(yíng)養(yǎng)障礙，導(dǎo)致淚膜的穩(wěn)定性降低，進(jìn)而造成干眼。不同手術(shù)方式術(shù)后干眼的發(fā)生率也不盡相同，一般來(lái)說(shuō)，手術(shù)切口越小，術(shù)后干眼的發(fā)生概率相對(duì)較低，持續(xù)時(shí)間也相對(duì)較短。
通常干眼會(huì)在術(shù)后1～2周出現(xiàn)癥狀，術(shù)后1～3個(gè)月癥狀逐步緩解，部分術(shù)前干眼患者、長(zhǎng)期戴角膜接觸鏡者、長(zhǎng)期近距離用眼者及高度近視患者術(shù)后可能會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，甚至到術(shù)后6個(gè)月或更久。因此術(shù)前輕、中度干眼患者建議充分護(hù)理治療，癥狀緩解后再行手術(shù)為宜，術(shù)后常規(guī)應(yīng)用人工淚液改善癥狀。術(shù)后早期需避免近距離用眼引起視力疲勞，控制看電子產(chǎn)品的時(shí)間，注意用眼衛(wèi)生，避免通風(fēng)口氣流直吹眼睛，日常環(huán)境保持合適的溫濕度，在干燥的環(huán)境下要采取室內(nèi)加濕等措施，以利于干眼的恢復(fù)。
做近視手術(shù)有哪些注意事項(xiàng)？
★手術(shù)前
檢查時(shí)間：常規(guī)全套術(shù)前檢查一般需要2～3小時(shí)（高峰期除外），其中包括散瞳檢查。因檢查當(dāng)天可能對(duì)需近距離用眼的工作有影響，故建議提前安排好工作接受檢查。
隱形眼鏡停戴時(shí)間：軟性球鏡（不帶散光），建議停戴7～10天；軟性散光鏡及硬性接觸鏡（RGP），建議停戴3周以上；角膜塑形鏡（OK鏡），建議停戴3個(gè)月以上。
特殊情況：妊娠期和哺乳期患者體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，會(huì)影響術(shù)后的效果及穩(wěn)定性，且圍手術(shù)期用藥可能會(huì)對(duì)妊娠和哺乳造成影響，故妊娠期、哺乳期不建議手術(shù)。患有全身結(jié)締組織疾病、自身免疫性疾病、炎癥性疾病、干燥綜合征等疾病，以及處于內(nèi)分泌疾病活動(dòng)期、過敏性體質(zhì)敏感期、免疫機(jī)能缺陷疾病、腫瘤治療期者不建議手術(shù)。糖尿病、瘢痕體質(zhì)者不建議做表層手術(shù)。有精神狀態(tài)波動(dòng)、焦慮抑郁等情況時(shí)不建議手術(shù)。
★手術(shù)后
不同角膜屈光手術(shù)后，患者感受不一樣�？傮w而言，術(shù)后均可出現(xiàn)不同程度的眼部刺激癥狀，通常2～6小時(shí)緩解。飛秒激光小切口基質(zhì)透鏡取出術(shù)術(shù)后反應(yīng)最輕，飛秒激光輔助下準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)次之，表層角膜屈光手術(shù)術(shù)后反應(yīng)最重，并可能持續(xù)3～5天。
術(shù)后1周內(nèi)不能揉眼睛，避免外傷，為了防止夜間不經(jīng)意地揉眼，建議戴眼罩睡覺，并保持平臥位的姿勢(shì)睡覺，避免眼罩移位傷及術(shù)眼。
術(shù)后1周內(nèi)盡量少用眼，尤其是近距離用眼，2周后可以正常合理用眼，但是也要避免長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼，建議每用眼30分鐘休息一下，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛得到充分的休息，避免屈光回退。
術(shù)后1周內(nèi)眼睛避免進(jìn)水，尤其避免不潔凈的水、洗面奶及洗發(fā)水等刺激性液體。建議洗臉用濕毛巾輕輕擦洗。
術(shù)后1個(gè)月內(nèi)飲食避免辛辣刺激，同時(shí)避免吸煙、飲酒，以免造成眼部充血，影響組織修復(fù)。
術(shù)后1個(gè)月內(nèi)不可以化妝，尤其是眼部的濃妝，包括畫眼影和眼線、涂睫毛膏、粘假睫毛。除了化妝品本身對(duì)眼部的刺激，卸妝水和洗面奶也會(huì)對(duì)眼睛造成刺激。
術(shù)后2周可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，例如快走、跑步等，1個(gè)月內(nèi)不建議進(jìn)行對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、打羽毛球等碰撞到眼睛可能性較大的活動(dòng)，3個(gè)月后可進(jìn)行游泳、潛水等運(yùn)動(dòng)。
有眼部外傷、視力急劇下降、分泌物明顯增多等情況發(fā)生，請(qǐng)立即到醫(yī)院復(fù)診。
手術(shù)只是摘掉眼鏡，而近視相關(guān)的眼底改變?nèi)匀淮嬖�，仍需引起足夠的重視。建議術(shù)后每年定期復(fù)查眼底，規(guī)避近視相關(guān)眼底并發(fā)癥（視網(wǎng)膜變性、裂孔、視網(wǎng)膜脫離等）。
高度近視也是開角型青光眼的高危因素，建議術(shù)后復(fù)查時(shí)監(jiān)測(cè)眼壓，同時(shí)需避免高度近視的病理性眼底改變?cè)斐梢曈X損失。
