高效骨痛康原名：廣東人煲湯這么好喝的秘訣,這7款煲湯配方,收好!
疫癥是很容易耗散人的津液的。
在感染新冠的過(guò)程中，你的津液，一邊要“支持”你發(fā)燒，一邊要維持你重要的機(jī)能不出問(wèn)題，一邊還要想辦法調(diào)動(dòng)資源去支持“災(zāi)區(qū)”。
在這種情況下，我們的身體常常就會(huì)顧此失彼。比如發(fā)燒時(shí)，心肝脾肺腎都太重要了，手腳四肢可能就照顧不到了，手腳就會(huì)冰涼。
嘴唇干痛、睡不好、頭暈等等，都可能是類(lèi)似的原因。高效骨痛康膠囊說(shuō)明書(shū)
無(wú)論是正在生病的孩子：發(fā)燒，怕冷或不怕冷，頭痛或者頭暈，喉嚨疼痛，干咳或者有點(diǎn)痰，嘔吐，舌面紅點(diǎn)多，舌苔膩，嘴唇紅。
還是正在恢復(fù)的孩子：沒(méi)有胃口，人有點(diǎn)疲倦，睡眠可能多翻轉(zhuǎn)不安穩(wěn)，嘴唇干，尿少，或者依舊有點(diǎn)干咳。
這些都是津液被耗散的表現(xiàn)。
如果孩子在感染新冠期間出現(xiàn)過(guò)以上癥狀，恢復(fù)期也出現(xiàn)以上情況。我們可以用一些食療，盡可能地給孩子的身體補(bǔ)充一些津液進(jìn)去，避免干咳、鼻塞、乏力等癥狀長(zhǎng)期伴隨孩子，盡快讓孩子恢復(fù)健康。
在這里給大家推薦2煲湯，好用又受孩子歡迎，鮮咸一煲，清甜一煲。
豬肉養(yǎng)陰，豬骨也不賴(lài)
大白菜黃豆咸豬骨湯
在這道食療中，咸豬骨是C位，大部分人感染和恢復(fù)的過(guò)程中，最需要的清熱、滋陰、補(bǔ)津液，咸豬骨自己就能完成，獨(dú)自抗大梁也沒(méi)問(wèn)題。
豬骨的本質(zhì)亦是滋陰益髓。五味中，“咸”味可瀉下通便、軟堅(jiān)散結(jié)。二者結(jié)合，咸豬骨就能瀉火散熱，滋陰補(bǔ)津。
咸豬骨經(jīng)過(guò)腌制，沒(méi)有了豬骨的油膩，保留著豬骨的咸鮮和甜味，用來(lái)煮粥和煲湯，從口味和搭配上來(lái)說(shuō)，都是既開(kāi)胃又美味的。
在此次疫情中，孩子多為胃氣受損�；蛘吒腥竞蟾煽龋瑸榱四軌蛞嫜a(bǔ)胃氣、溫和地治療咳嗽，在這里，給咸豬骨搭配了大白菜和黃豆。
白菜黃豆水這個(gè)方子，出自《圓運(yùn)動(dòng)》一書(shū)中“兒病本氣篇”，用來(lái)解決“津傷木燥而風(fēng)動(dòng)”，能緩解小孩子外感、咳嗽、脾胃弱的問(wèn)題。
黃豆寬中下氣、利大腸，補(bǔ)脾益氣。
大白菜是在秋冬收成，所秉受的是秋冬的收、降之氣。
白菜、黃豆對(duì)應(yīng)秋冬之氣，屬于冬天的應(yīng)季食物。搭配咸豬骨，煲出來(lái)的湯有著黃豆香氣，清甜沒(méi)有雜味，適合用來(lái)做這次新冠后的食療通用方。
【咸豬骨】
高效骨痛康的成分 別的地方可能沒(méi)怎么聽(tīng)說(shuō)過(guò)，咸豬骨可是廣東人的“寶貝”，它是廣東人常吃的、美味又十分百搭的下火“神器”。
做法很簡(jiǎn)單，去菜市場(chǎng)買(mǎi)好的豬筒骨、豬脊骨、豬扇骨都可以，如果有豬脊骨（龍骨）最好，因?yàn)辇埞巧蠒?huì)帶點(diǎn)肉，煲好后，這個(gè)肉會(huì)變得軟爛鮮香，好吃又好消化。
洗凈瀝干水后，用鹽腌制一晚，最好用粗鹽，沒(méi)有就用竹鹽、雪湖鹽也是可以的，實(shí)在都沒(méi)有，家里普通的鹽也行。
鹽的用量：把鹽和豬骨混勻，放到豬骨不吸收了，還有顆粒狀的鹽，這個(gè)量就是合適的。這個(gè)過(guò)程大概也就是3分鐘，如果鹽不夠就再加一些。
最后放入冰箱冷藏、腌制，腌制的時(shí)間大概為1晚或者2晚。有時(shí)我為了快，腌制一上午也是做成功了的。
-大白菜黃豆咸豬骨湯-
【食材】
黃豆 | 100克，大白菜?| 適量
咸豬骨?| 250克（半斤）
【做法】
1、腌制好的咸豬骨，按照喜好，可洗去鹽分，也可以不洗。
2、黃豆和咸豬骨先下鍋煲1小時(shí)，再把切碎的大白菜下進(jìn)去煲10分鐘。
3、不用鹽也不用油，等大白菜煲熟了就可以吃了。這個(gè)量可以接連吃?xún)商臁?/p>
這個(gè)湯喝下去，會(huì)感覺(jué)很順，好像身體一下子被盤(pán)活了。有點(diǎn)像莊稼地里久旱逢甘露，是干渴的脾胃和身體被滋養(yǎng)到的感覺(jué)。
雖說(shuō)是食療，但這道湯里用的都是隨處可買(mǎi)到的食材，都是我們平時(shí)就會(huì)買(mǎi)來(lái)吃的東西，所以你也不用太糾結(jié)自己到底能不能吃，它對(duì)大部分的人來(lái)說(shuō)都是很安全的，對(duì)你來(lái)說(shuō)也是安全的。
它可以給你溫和地補(bǔ)、細(xì)細(xì)地調(diào)，幫助我們的身體生津滋陰，促進(jìn)身體更好地恢復(fù)。
所以不管是寒是熱、是濕是燥，也不管是平時(shí)、感染時(shí)或者恢復(fù)期，都是可以喝的。就像你平時(shí)想吃個(gè)什么菜了，順手買(mǎi)了回家就做了吃是一樣的，不用擔(dān)心也不需要太猶豫。
這是咸香口的一道湯，接下來(lái)看看另一道清甜口的湯。
清甜的排骨湯
蘋(píng)果無(wú)花果排骨湯
蘋(píng)果甘而涼，生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、開(kāi)胃。
無(wú)花果味甘，性涼，清熱生津，健脾開(kāi)胃，解毒消腫。主治咽喉腫痛，燥咳聲嘶，腸熱便秘，食欲不振，消化不良。
這道湯，可放鹽可不放鹽，湯有蘋(píng)果的香氣，有無(wú)花果的甜味，清清甜甜，清爽又適口，適合全家人一起喝。
蘋(píng)果被煲到位了，軟綿中帶一點(diǎn)酸甜，也總是被孩子們吃得干干凈凈�？傊�，這是一道深受我家孩子喜歡的湯。
-蘋(píng)果無(wú)花果排骨湯-
【食材】
排骨 | 250g（半斤），蘋(píng)果?| 2個(gè)
無(wú)花果 | 10個(gè)（鮮的最好，干的也行）
【做法】
1、排骨先過(guò)熱水，去除血水，這樣煲出來(lái)的湯更加清甜；
2、蘋(píng)果洗凈去核切塊；高效骨痛康真的有效嗎
3、所有食材放入湯鍋燉煮1小時(shí)，起鍋即可食用。
此外，沙參玉竹湯、石斛瘦肉湯、百合麥冬豬心湯或者粥等等，不甜膩的，可以益氣生津的各種食療，都是可以用起來(lái)的。
對(duì)于正在經(jīng)歷或剛經(jīng)歷完新冠的大人和孩子來(lái)說(shuō)，身體都是需要大量津液來(lái)“打掃戰(zhàn)場(chǎng)”和“重建家園”的。
要想孩子恢復(fù)得好，不易反復(fù)感染，除了想想吃什么，更重要的還有不吃什么。
比如油膩的、易生痰濕的、辛辣的，還有各種肉蛋奶也不急著吃，最好在一兩周后，完全恢復(fù)才逐漸放開(kāi)。
總的原則還是跟一般生病后的差不多：
飲食盡量做減法，不餓不喂，繼續(xù)做好反饋式喂養(yǎng)；
做法也盡量簡(jiǎn)單，保留食物原本的味道，除了油鹽外，盡量少放調(diào)味料；
不要喂得太飽，七分飽就好；
多吃主食，而不是多吃菜。
養(yǎng)護(hù)好孩子的脾胃，守護(hù)他們的正氣。正氣內(nèi)存，邪不可干。祝愿孩子們平安健康，早日恢復(fù)。
希望大家都能健健康康、團(tuán)團(tuán)圓圓地迎接新年。
作者簡(jiǎn)介：劉佳，80后白羊座，堅(jiān)毅果敢的副主任藥師，兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)虬职种屑?jí)班志愿者，羊爸爸認(rèn)證中醫(yī)育兒講師。擅長(zhǎng)用故事講中醫(yī)。
文?|?劉佳
插畫(huà)?|?婷婷＆茉莉紅&阿賴(lài)耶識(shí)
校對(duì)?|?藿香
