哪些運(yùn)動(dòng)適合早泄患者？
時(shí)間從來(lái)都不是問(wèn)題，問(wèn)題是時(shí)間短。早泄( PE) 是關(guān)乎男性性健康的一個(gè)重要問(wèn)題，全球成年男性早泄的發(fā)病率約為 20%~40% ，是最常見(jiàn)的男性性功能障礙疾病。早泄影響患者性生活質(zhì)量，還會(huì)影響患者情緒，甚至導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生，加劇早泄的癥狀，形成惡性循環(huán)。
對(duì)于這個(gè)疾病，不少男性一直在尋求治療的方法，其實(shí)治高效骨痛康官網(wǎng)療早泄遠(yuǎn)沒(méi)有想象的那么困難，日常生活中可以通過(guò)一些鍛煉方法，改善早泄情況。
哪些鍛煉方法能夠改善早泄？
1、有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉
堅(jiān)持持之以恒的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可以明顯地增強(qiáng)心肺功能，增加心臟的血液輸出，從而為各個(gè)組織器官提供更多、更優(yōu)質(zhì)的血液供應(yīng)，改善各個(gè)組織器官的功能狀況。這其中也包括了泌尿生殖系統(tǒng)的各個(gè)組織器官。
選擇1~2項(xiàng)自己喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行循序漸進(jìn)、持之以恒的運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般在2~3個(gè)月之后就可以看到明顯的鍛煉效果。這些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉包括快走、慢跑、打球、跳舞、騎自行車(chē)、游泳等等。
2、前列腺坐浴
現(xiàn)在有很多人由于主觀或者是客觀的原因，經(jīng)常是久坐少動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛高效骨痛寧河南益康煉。長(zhǎng)時(shí)間的坐著會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生壓迫，造成前列腺局部的血液循環(huán)不良。
如果每天堅(jiān)持做前列腺坐浴，就可以明顯的改善前列腺局部的血液循環(huán)，從而達(dá)到提升前列腺功能的作用，這種方法對(duì)于早泄的糾正也是有很大幫助的。
特別是對(duì)于由于慢性前列腺炎或者是前列腺功能狀況不好而導(dǎo)致的早泄，作用會(huì)更加明顯。
3、提肛肌功能鍛煉
提肛肌又叫肛門(mén)括約肌，它和負(fù)責(zé)排尿、排精的這些控制機(jī)關(guān)是一整塊肌肉。所以一旦練習(xí)提肛肌，收縮肛門(mén)的時(shí)候，負(fù)責(zé)排尿的和排精的華佗牌高效骨痛康哪里買(mǎi)這些肌肉開(kāi)關(guān)也會(huì)同時(shí)得到鍛煉作用。
久而久之，不僅肛門(mén)收縮能力明顯的增強(qiáng)，而且對(duì)于排尿和排精的控制能力也會(huì)大大地增強(qiáng)。這種效果一般在兩個(gè)月以后慢慢會(huì)逐漸體現(xiàn)出來(lái)。
但需要注意的是，如果在早泄發(fā)病原因沒(méi)有得到有效治療和控制的情況下，盲目的進(jìn)行上述鍛煉，不僅不會(huì)有好的鍛煉效果相反的還可能會(huì)加重早泄的問(wèn)題。
如何治療早泄？
在我國(guó)臨床治療早泄中，多以綜合療法居多，其中中西醫(yī)結(jié)合療法最為多見(jiàn)。
在中醫(yī)角度來(lái)看，早泄屬于由于腎氣不足，脾氣虛弱導(dǎo)致的腎陽(yáng)虛。可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)功效的藥物，像溫腎蘇拉甫片等，具有溫腎除濕的功效，常用于早泄患者的治療，也可用于遺精癥等，其藥方中特有的中亞白及有壯陽(yáng)生精的作用，可用于陽(yáng)弱早泄、精少不孕等癥。
在西醫(yī)角度來(lái)看，鹽酸達(dá)泊西汀是目前被批準(zhǔn)用于治療早泄的一線藥物，是一種強(qiáng)效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑( selective serotonin reuptake inhibitors SSＲIs) 。能夠有效的改善男性的PE狀況，需根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行用藥。
當(dāng)然。早泄的治療方法多種多樣，但各治療方法均有其不同的利弊，在臨床診治中，一定要綜合患者發(fā)病原因、心理、經(jīng)濟(jì)條件等選擇最適合于患者的治療方法，早日為患者解決痛高效骨痛康治痛風(fēng)嗎苦。
以上內(nèi)容由妙手醫(yī)生·執(zhí)業(yè)藥師審核
科普內(nèi)容不能代替診治意見(jiàn)，僅供參考
更多問(wèn)題可關(guān)注妙手醫(yī)生
