正確認(rèn)識(shí)抑郁癥,女性比男性更易抑郁!
小唐，十三歲，初一
近期情緒起伏大
有時(shí)悶悶不樂(lè)哭泣
有時(shí)發(fā)脾氣
對(duì)學(xué)習(xí)和喜歡的畫(huà)畫(huà)提不起興趣
成績(jī)逐漸下降
自卑、自責(zé)
但是醒過(guò)來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)，我永遠(yuǎn)在夢(mèng)里
我發(fā)現(xiàn)，我失去了一種能力：幸福
我以為這是一場(chǎng)夢(mèng)，醒來(lái)就好
不知道時(shí)候起，我的天空失去了顏色
數(shù)據(jù)表明
《中國(guó)國(guó)民心理健康藍(lán)皮書(shū)（2019-2020）》顯示， 2020年，中國(guó)有24.6%的青少年抑郁，其中，輕度抑郁的檢出率為17.2%，重度高效骨痛康河南華佗藥業(yè)公司抑郁為7.4%。
誤解：
抑郁癥就是一時(shí)想不開(kāi)導(dǎo)致的情緒低落，或是孩子自暴自棄。
正解：
抑郁癥是病，實(shí)實(shí)在在的疾��！具體病因不明，研究發(fā)現(xiàn)與遺傳基因、個(gè)性易感性、生理疾病及社會(huì)心理因素有關(guān)。患者機(jī)體在神經(jīng)生化方面有以下不同程度的表現(xiàn)：
1. 抑郁癥患者某些神經(jīng)傳遞素減少，如正腎上腺素、多巴胺、血清素、substancep物質(zhì)p。5—羥色胺的代謝也會(huì)發(fā)生異常。
2. 抑郁癥患者的腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題：患者的大腦皮質(zhì)（負(fù)責(zé)理性思考）不斷的向大腦其余部分（負(fù)責(zé)情緒和生理）傳遞低吟悲傷的想法。有研究表明，抑郁癥患者負(fù)責(zé)理性思考的大腦皮層血流減少。
3. 抑郁癥患者存在荷爾蒙紊亂。
許多家長(zhǎng)、老師把抑郁癥僅僅視作孩子一時(shí)想不開(kāi)的情緒低落，甚至覺(jué)得孩子是在自暴自棄，基于這個(gè)誤解，父母和老師常常有以下錯(cuò)誤的行為做法：
“你快點(diǎn)起床上學(xué)去！”
“你都休息了這么久了，有什么不開(kāi)心的！我們當(dāng)年那么苦，你現(xiàn)在條件這么好，還有什么不高興的！”
錯(cuò)誤的做法
容易進(jìn)一步將將抑郁的孩子
推進(jìn)更黑暗的深淵
我們必須建立對(duì)抑郁癥的正確認(rèn)知，即：
抑郁癥為常見(jiàn)心理疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動(dòng)性，嚴(yán)重者會(huì)有自責(zé)或有自罪感，會(huì)產(chǎn)生全身多處不適的幻想，如慢性疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的想法或行為。
青少年為抑郁癥高發(fā)群體，因青春期時(shí)期荷爾蒙的分泌旺盛，使之生理上、心理上快速發(fā)生變化，不能很快地適應(yīng)，加之學(xué)習(xí)壓力大、同學(xué)關(guān)系處理不當(dāng)、與家長(zhǎng)發(fā)生矛盾等，皆會(huì)患上抑郁癥。青少年至少20%會(huì)經(jīng)歷抑郁狀態(tài)，女孩比男孩更易患抑郁癥，因此家長(zhǎng)要注意觀察青少年的心理和身體變化。
抑郁癥是各種社會(huì)、心理和生理因素的復(fù)雜交織，相互作用，所產(chǎn)生的后果。
結(jié)合生活實(shí)際
青少年抑郁的原因
我們可以歸納為以下幾點(diǎn)：
高效骨痛康能治半月板損傷嗎1. 原生家庭之殤
“都怪你！一天到晚在外面忙！都不陪孩子！”
“我掙錢(qián)養(yǎng)家，有什么辦法！”
“我為你做了這么多，犧牲了這么多，你為什么還是這么不懂事！”
情緒可以被感知，也可以被傳遞。孩子們抑郁，往往反映的是整個(gè)家庭系統(tǒng)里有某些關(guān)系出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題。
有些父母，本身的人格就不健康。他們不會(huì)因?yàn)楂@得了“父母”這個(gè)身份，問(wèn)題就消失。這些父母通過(guò)言傳身教，把心理問(wèn)題傳給下一代，從而造成孩子的抑郁。
2. 青春期的重大煩惱挫折
▲成績(jī)
▲人際關(guān)系
▲失戀
1接受疾病主動(dòng)學(xué)習(xí)
家長(zhǎng)要理性地接受：“孩子是真的病了。”
家長(zhǎng)可以上網(wǎng)收集一些關(guān)于青少年抑郁癥防治的相關(guān)知識(shí)，對(duì)這個(gè)疾病首先有正確的認(rèn)識(shí)和了解；然后通過(guò)醫(yī)生全面了解孩子的癥狀、病情、治療方案、是否出現(xiàn)藥物的不良反應(yīng)，協(xié)助醫(yī)生及時(shí)調(diào)整應(yīng)對(duì)策略。
2.叮囑孩子及時(shí)服藥
輕度抑郁癥就像心理感冒一樣，可以及時(shí)處理調(diào)整自我心理健康狀態(tài)，但中度及重度抑郁癥，涉及到個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中的人際沖突、情緒郁積或心靈的創(chuàng)傷，需要定期服藥。
3.管理好自己的情緒
父母管理好自己的情緒，能夠營(yíng)造和諧安全的家庭氛圍，減輕孩子身上的壓力。
4.積極關(guān)注防止自殺
做好安全防范，對(duì)于有過(guò)自殺、自傷行為的，一定要注意把家里危險(xiǎn)的物品，刀、剪、繩子等統(tǒng)一保管，避免孩子獲��；單獨(dú)出門(mén)的孩子要及時(shí)掌握行蹤，必要時(shí)讓他做出承諾：不做危險(xiǎn)的事，感覺(jué)難以承受的時(shí)候及時(shí)聯(lián)系父母。
5.陪同就診定期咨詢
建議父母陪同孩子同時(shí)接受心理治療，一個(gè)健康的家庭環(huán)境需高效骨痛康上海要父母雙方的同時(shí)努力。
6.嘗試改變和孩子的溝通方式
健康的家庭，是可以允許每個(gè)人表達(dá)自己的困惑、失敗和負(fù)面情緒的家庭，有能力的還可以給予一些積極的解決問(wèn)題的應(yīng)對(duì)方式，避免相互嘲諷、冷落。
7.帶孩子運(yùn)動(dòng)
沒(méi)有比運(yùn)動(dòng)更經(jīng)濟(jì)省時(shí)的對(duì)抗抑郁的方法了。陽(yáng)光、空氣、運(yùn)動(dòng)是天然對(duì)抗抑郁的3大法寶。運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺，這些腦垂體分泌的物質(zhì)能使人部分消除疲勞感、疼痛感。
8. 相信此刻的難題
并非絕對(duì)的壞事
父母要堅(jiān)信抑郁癥是可以康復(fù)的，我們把所有的疾病當(dāng)做一個(gè)提醒我們有些東西需要改變的機(jī)會(huì)，而不是把它全然的當(dāng)做一個(gè)需要打敗的“敵人”
生命漫長(zhǎng)，你其實(shí)并不知道
接下來(lái)會(huì)發(fā)生些什么
有的黑暗，走過(guò)去，就是光明
愿所有的抑郁癥患者有機(jī)會(huì)走出黑暗，因?yàn)槭澜缬袗?ài)，萬(wàn)物有光。
愿所有抑郁癥孩子的父母、家人、老師與社會(huì)一起，再次幫助孩子們點(diǎn)亮心底的光
審核：張斌
