高效骨痛康河南健源有限公司：孕婦吃堅果十大好處(轉(zhuǎn)載)
1、不飽和脂肪
堅果的脂肪以不飽和脂肪酸為主，腦細胞干物質(zhì)的60%是不飽和脂肪酸組成的磷脂，35%蛋白質(zhì)是胎寶寶大腦發(fā)育的第一營養(yǎng)。
2、多種氨基酸
堅果類食物盡在核作社，其中含有十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分。其中15-20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于胎寶寶來講，是身體發(fā)育需要的營養(yǎng)成分。
3、含維生素B
堅果中豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B5對大腦神經(jīng)細胞十分有益，而維生素E能促進胎寶寶血管增生和發(fā)育。
4、豐富礦物質(zhì)
5、吃核桃補腦
補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，并可促進造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮(zhèn)咳平喘的作用。尤其是經(jīng)歷冬季的準(zhǔn)媽媽，可以把核桃作為首選的零食。
6、花生蛋白高
蛋白質(zhì)含量高達30%左右，其營養(yǎng)價值可與雞蛋、牛奶、高效骨痛康官方旗艦店瘦肉等媲美，而泰康高效風(fēng)濕骨痛寧且易被人體吸收�；ǜ咝Ч峭纯的z囊配方生皮還有補血的功效。
7、杏仁可止咳
杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。對于預(yù)防孕期鐵嶺什么藥店買高效骨痛康便秘很有好處。但是中醫(yī)認為杏仁有小毒，不宜多食。
8、瓜子降血脂
葵花籽含不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用;西瓜籽，有利肺、潤腸、止血、健胃作用，而南瓜子則可防治腎結(jié)石。
9、松子可養(yǎng)顏
含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。
10、吃榛子明目
含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。
