高效骨痛康長什么樣：天冷喝這山藥銀耳羹，滋養(yǎng)脾胃又潤膚，再合適不過了！
發(fā)布時間：2023-01-24 13:17:05
每天工作或者在家?guī)殞毜呐笥褌儜?yīng)該都挺累的吧，身體勞累心里壓力也不小，這時候就特別需要一份暖身補(bǔ)虛的湯羹來撫慰自己~
最近我常做給家人喝的湯水就是山藥銀耳羹了。山藥營養(yǎng)價值高，滋養(yǎng)脾胃，潤肺止咳，銀耳滋陰潤燥，兩樣放高效骨痛康圖片在一起煮成甜品也是別有一番風(fēng)味~
食材
山藥、銀耳、紅棗、木薯淀粉、零卡糖、紅糖
[做法]
-STEP1-
山藥洗凈去皮，切成小塊；山藥去皮的時候有黏液，可能會引起皮膚癢，可以戴手套處理哦~
-STEP2-
將切好的山藥放入鍋中，蒸熟
-STEP3-
山藥蒸熟后，趁熱用勺子壓成泥
-STEP4-
加入木薯淀粉拌勻，再用手揉成光滑的面團(tuán)；山藥與木薯淀粉比例大概是2:1，如果太干的話可以加一點(diǎn)水
-STEP5-
撒些粉在案板上，將面團(tuán)搓成長條，切成差不多大小的粒；水燒開，下芋圓
-STEP6-
煮制芋圓浮起1～2分鐘后，撈出過涼水
-STEP7-
在芋圓中加入適量零卡糖拌勻調(diào)味，同時也能防止芋圓粘連在一塊高效骨痛康藥能吃辣的嗎 兒
-STEP8-
將銀耳去除黃色根蒂，再撕成小塊
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鍋中加入適量清水，再把紅棗和處理好的銀耳放入，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右，讓銀耳到哪里能買到高效骨痛康膠囊變軟
-STEP10-
加入紅糖，等紅糖融化后再關(guān)火燜5分鐘
-STEP10-
將煮好的糖水撈出，盛入芋圓碗中，攪勻即可～
一碗美味又營養(yǎng)的山高效骨痛康131藥銀耳羹就做好啦！
我比較喜歡吃口感軟糯一點(diǎn)的銀耳，煮的時間就久了一些，最后再燜個5分鐘，香甜軟糯又濃稠～
天冷喝這山藥銀耳羹，滋補(bǔ)美膚，再合適不過了！
