河南健源堂藥業(yè)生產(chǎn)高效骨痛康：養(yǎng)生說：“春養(yǎng)肝、夏補心、秋養(yǎng)肺、冬補腎”
肺部可以說是我們身體里最“嬌嫩”的器官了，自古以來，我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生學(xué)就有春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎的說法。就目前而言，秋燥，濕熱之氣等通過呼吸進入肺部，都非常容易給肺帶來持續(xù)性的傷害，繼而影響到我們健康的根基。
肺不好的表現(xiàn)
肺部疾病種類繁多，疾病不同，癥狀表現(xiàn)也有所差異，從癥狀發(fā)生順序來講，肺病早期通常會出現(xiàn)明顯的呼吸道癥狀，如咳嗽、痰多、胸悶氣短、呼吸困難等。若出現(xiàn)以下幾種，需要注意。
�、倏偸歉杏X到呼吸不暢。很多人在平時會有這樣的感覺，越是到了深秋、溫度持續(xù)降低的時候，會產(chǎn)生呼吸不暢的感覺，有時還會伴隨著胸悶氣短的狀況。人體通過肺與外界保持氣體的流通和交換，以維持人體的基本生命。肺臟通過其呼吸道和呼吸肌的共同作用，吸入空氣，同時對吸入空氣進行濕化、加溫和過濾，保持吸入空氣的干凈。所以，當(dāng)肺部出現(xiàn)不適時，就會產(chǎn)深呼吸困難、呼吸濟南藥店有高效骨痛康么不暢的感覺。
�、诳人远嗵�。在日常生活中，發(fā)覺咳嗽加重，尤其是冷空氣來臨的時候，咳嗽尤為明顯。這樣的情況，也有可能是肺部出現(xiàn)了不適，需要引起重視�？人浴⑻刀�，主要是體內(nèi)受到病原體入侵，而使呼吸道發(fā)生炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)大量的炎性分泌物。
�、燮つw暗沉。健康的身體，皮膚是處于紅潤狀態(tài)下的。但是，當(dāng)身體出現(xiàn)異常，出現(xiàn)不適，皮膚會顯得灰暗、暗沉、沒有光澤，這樣的情況，都是因為毒素較多、無法排出導(dǎo)致的。還有不少人稍做運動就氣喘吁吁，渾身使不上勁，這種情況也需要引起特別的關(guān)注，很可能是肺部出現(xiàn)了異常。
�、芎蟊衬麜�。有些人會有后背莫名疼痛的感覺，導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)，也需要格外重視，后背上的異常，也暗示臟腑出現(xiàn)了異常，當(dāng)伴隨著痛感加重，也很有可能是肺部出現(xiàn)了問題，一定要及時就醫(yī)檢查。
其實，肺部不適，還有其他多種表現(xiàn)形式。例如，嘴唇發(fā)黑、身體出現(xiàn)浮腫、排便不暢等，這些異常都需引起重視，提高警惕，合理地進行緩解才是最重要的事情，那么此時，需要如何緩解和保健肺部健康呢？
遠(yuǎn)離兩種煙氣
1：遠(yuǎn)離“煙草氣”
吸煙傷肺，毋庸置疑。不論是主動吸煙，還是被動吸“二手煙”，都會損害肺部健康。香煙在燃燒的時候，尼古丁、二氧化硫等，有害物質(zhì)被吸入肺里，同時，肺部會附著一些臟東西，損害肺部健康。所以，肺不好的人，一定要遠(yuǎn)離煙草毒氣。
2：遠(yuǎn)離“油煙氣”
除了吸煙，廚房油煙，也是導(dǎo)致肺癌高發(fā)的原因之一。苯并芘，是油煙中，釋放出的一種強致癌物。有研究發(fā)現(xiàn)，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。炒菜時，要盡量避免高溫油炸，選擇良好的吸油煙機，盡量減少油煙氣。
健康養(yǎng)肺做好5件事
第一件：多喝水，常飲茶，潤肺排毒，肺喜潤惡燥，補充水分，可潤肺，有益肺部健康。水，是焦油克星高效骨痛康說明書，吸煙者，多喝水，可減少其對身體的損害。多喝水，補充水分，可防燥潤燥，對鼻咽、氣管的黏膜產(chǎn)生滋潤作用。溫?zé)岬乃罴�，盡量不要喝冷水，此外，多喝熱茶，潤肺排毒，效果加倍。
第二件：補營養(yǎng)，滋潤肺部的自我修復(fù)，需要營養(yǎng)素的支持。因此，經(jīng)常補充肺部所需營養(yǎng)物質(zhì)，可促進肺部的自我修復(fù)。蛋白質(zhì)，是肺細(xì)胞損傷后，修復(fù)最關(guān)鍵的營養(yǎng)。維生素C，具有很好的抗氧化、解毒作用，對于嬌嫩的肺臟，大有益處。長期河南鍵源堂高效骨痛康抽煙，身體會消耗大量的維生素C，要注意適當(dāng)?shù)匮a充維生素C，有益健康。
第三件：適量運動，強健肺功能，經(jīng)常運動，增強鍛煉，可提升肺功能，保護肺部健康。伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后，用腹部帶動呼吸，能增加肺容量。擴胸，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，肌肉松弛組織，促進肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)的排出。每天堅持鍛煉10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
第四件：深呼吸，促肺排濁，肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣，在肺內(nèi)進行交換，以氣養(yǎng)肺，很重要。深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。腹式呼吸，是不錯的選擇，清晨，選一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸。每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，每一次呼氣，小腹內(nèi)收，調(diào)養(yǎng)肺功能。放松全身，躺下來，或者站著，坐著都可以做。
第五件：常喝駝奶，養(yǎng)肺潤燥，養(yǎng)肺需要講究滋養(yǎng)津液、滋陰潤肺。從中醫(yī)和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度看，駝奶是對肺和氣管特別有益的乳制品。溫和的駝奶可中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火作用。喝駝奶，能及時補充體內(nèi)營養(yǎng)，養(yǎng)肺潤燥。多飲用駝奶能有效地滋養(yǎng)肺部，滋陰潤燥，悠然過冬。
駝奶的滋養(yǎng)作用
駝奶中含有不飽和脂肪酸，對免疫系統(tǒng)可以起到滋養(yǎng)作用，肺部存在大量免疫因子，因此食用駝奶后，這些免疫因子的機能也會得到一定程度地變強。駝奶含有多種活性蛋白質(zhì)，如溶菌酶、乳鐵蛋白和免疫球蛋白等。此外還富高效骨痛康批發(fā)價多錢含不飽和脂肪酸、鐵、18種氨基酸及多種維生素，維生素C含量是牛奶的3.8倍、維生素D和鈣含量均是牛奶的3.8倍、含鐵量是牛奶的10倍…… 可以增強體質(zhì)，對提高身體免疫力有很的幫助。
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