濟(jì)南藥店有高效骨痛康么：老人補(bǔ)鈣非常重要,因?yàn)槿扁}容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松或骨折,所以要注意
每年10月20日是國際骨質(zhì)疏松日，自2020年開始中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會開始推出國際骨質(zhì)疏松日中國口號，今年的中國主題為：鞏固一生，“贏”戰(zhàn)骨折。10月20日當(dāng)天，我院內(nèi)分泌與代謝科在院內(nèi)門診大堂舉行骨質(zhì)疏松日義診活動。
骨質(zhì)疏松癥是一種與增齡相關(guān)的骨骼疾病，往往好發(fā)生于絕經(jīng)后女性、老年男性，而骨質(zhì)疏松癥最嚴(yán)重后果就是骨質(zhì)疏松性骨折，亦稱脆性骨折，是指輕微創(chuàng)傷或日�；顒又屑窗l(fā)生的骨折，危害巨大，是老年患者致殘、致死的主要原因之一，給社會、家庭帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響了中老年人的生活質(zhì)量。隨著年輕人生活方式的改變，運(yùn)動量的減少，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥年輕化的趨勢。
關(guān)注骨骼健康，2018年國家衛(wèi)健委開展了骨骼健康專項(xiàng)行動，經(jīng)調(diào)查研究，首次發(fā)布中國骨質(zhì)疏松患病率，50歲以上人群為19.2%，65歲以上人群達(dá)到32%，其中老年女性超過半數(shù)患有骨質(zhì)疏松癥，然而50歲以上人群對骨質(zhì)疏松的知曉率僅為7%，大部分群眾仍未意識到骨質(zhì)疏松癥的危害性。
為加強(qiáng)民眾對骨骼健康的認(rèn)識，提高對骨質(zhì)疏松癥的知曉率、治療率，我院內(nèi)分泌與代謝科開展院內(nèi)義診活動。內(nèi)分泌與代謝科柳嵐主任醫(yī)師、梁勇前主任醫(yī)師、徐玉鳳副主任醫(yī)師、李玥副主任醫(yī)師、劉玲玲護(hù)士長等專家現(xiàn)場為市民“把脈”骨骼健康�，F(xiàn)場，義診團(tuán)隊(duì)結(jié)合市民實(shí)際需求提前1小時開診，獲群眾一致好評。
現(xiàn)場工作人員為市民免費(fèi)檢測骨密度、身高、體重以及血壓、血糖，同時為市民發(fā)放骨質(zhì)疏松癥相關(guān)宣教手冊；專家們?yōu)榍皝碜稍兙驮\的市民提供免費(fèi)問診、骨質(zhì)疏松癥咨詢、骨骼健康管理等服務(wù)，耐心解答市民的疑惑，為骨質(zhì)疏松癥的及早干預(yù)、治療提供有效、綜合的建議，并提醒民眾及其家人要主動增強(qiáng)骨骼健康的意識。
通過義診活動向市民傳送了全生命周期骨骼健康的理念，同時有效提高市民對骨質(zhì)疏松及早干預(yù)重要性的認(rèn)識，讓中老年人更能高效骨痛康在哪里買得到“活力滿滿”享受未來生活。
骨質(zhì)疏松癥的治療建議
01調(diào)整生活方式
戒煙、限酒，加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)陽光照射，經(jīng)常接受陽光照射會對維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用，鈣劑和維生素D充足對維護(hù)骨骼健康有益，50歲及以上患者，建議補(bǔ)充元素鈣1000-1200mg/d，維生素D800-1200IU/d。均衡膳食，增加飲食中鈣及適量蛋白質(zhì)的攝入，低鹽飲食，改變不良習(xí)慣。避免過量飲用咖啡、碳酸飲料；盡量避免或少用影響骨代謝的藥物。特別強(qiáng)調(diào)，避免跌倒很重要。
02藥物治療
建議使用有效的抗骨質(zhì)疏松藥物治療：目前有效的抗骨質(zhì)疏松藥物主要包括抑制骨吸收的藥物或促進(jìn)骨形成的藥物，以增加患者的骨骼密度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、地舒單抗等藥物。
03運(yùn)動治療
制定個體化的運(yùn)動治療方案，循序漸進(jìn)、長期堅(jiān)持；并定期評估藥物療效，非常重要。
誤區(qū)一
骨質(zhì)疏松癥是小病
骨質(zhì)疏松癥被稱為“沉默的殺手”，平時不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，會導(dǎo)致長期臥床，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。髖部骨折后第一年內(nèi)由于各種并發(fā)癥死亡率達(dá)到20-25%。存活者中50%以上會有不同程度的殘疾，因此，髖部骨折常被稱為“人生最后一次骨折”。
誤區(qū)二
靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松初期通常沒有明顯表現(xiàn)，因而被稱為“寂靜的疾病”或“靜悄悄的流行病”，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)生骨折了再去治療。如果您是高危人群（有家族史者、絕經(jīng)女性、應(yīng)用糖皮質(zhì)激素類藥物等），無論有無癥狀，應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解骨密度變化，以便于提前發(fā)現(xiàn)，盡早治療。
誤區(qū)三
喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
骨頭里面的鈣是不會輕易溶解出來的，按成人每日需要800毫克鈣計(jì)算，估計(jì)每華陀牌高效骨痛康價格日需300-400碗骨頭湯。骨頭湯里的大量的脂肪還會對老年人的身體健康造成其他危害，如糖尿病、心血管疾病等。補(bǔ)鈣效果最好的食物是牛奶，平均每100g牛奶中含有的鈣質(zhì)有104mg，成人每日適宜的鈣攝入量為800～1000mg，因此每天喝500ml牛奶就能補(bǔ)充一大半量的鈣。
誤區(qū)四
治療骨質(zhì)疏松癥等于補(bǔ)鈣
簡單來講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常造成的，鈣劑只是骨健康基本補(bǔ)充劑，不能阻止骨丟失。充足的鈣攝入對獲得理想骨峰值、維護(hù)骨骼健康有益，但單純補(bǔ)鈣不能防治骨折疏松癥，需要與其他抗骨松藥物聯(lián)合使用。補(bǔ)鈣需適量，超大劑量補(bǔ)鈣可能增加腎結(jié)石和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
誤區(qū)五
骨質(zhì)疏松癥是老年人特有的現(xiàn)象
人的各個年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，年輕人的生活方式與骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系，忽視運(yùn)動，常常挑食或節(jié)食，體瘦，又不拒絕不良嗜好，就會使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松則繼發(fā)于多種因素，如長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、飲酒、糖尿病、慢性腎病等，這一類型的骨質(zhì)疏松就可發(fā)生于各種年齡層人群，不止老年人。
誤區(qū)六
老年人治療骨質(zhì)疏松為時已晚
很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的，放棄治療只會越來越嚴(yán)重！從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)接受正規(guī)治療，預(yù)防骨折，提高生活質(zhì)量。
誤區(qū)七
骨質(zhì)疏松，宜靜不宜動
運(yùn)動可改善機(jī)體敏捷性、力量、姿勢及平衡等，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)，還有助于增加骨密度。推薦行走、慢跑、太極拳、舞蹈等，需循序漸進(jìn)，持之以恒。如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。
誤區(qū)八
吃抗骨松藥物看不高效骨痛康膠囊什么價到效果，不如不吃
“沒有感覺”并不意味著藥物治療“無效”，因“沒有感覺”就自行停藥是非�？上У�。通�？构撬伤幬镏委�3個月后骨轉(zhuǎn)換指標(biāo)才會有明顯變化；骨密度的變化往往需要1年，甚至更長時間。服用抗骨松藥的目的除緩解疼痛等癥狀外，最主要是為了強(qiáng)健骨骼，減少骨折發(fā)生，提高生活質(zhì)量。骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長期用藥，達(dá)到足夠療程，才能獲得更大收益。
誤區(qū)九
骨折手術(shù)后，骨骼就正常了
發(fā)生骨折，往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴(yán)重。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改變。我們不但要積極治療骨折，還需要客觀評價自己的骨骼健康程度，以便在�？漆t(yī)生的指導(dǎo)下診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，定期復(fù)查，及時評估療高效骨痛康 激素效，防止再次發(fā)生骨折。
