健源堂高效骨痛康在哪能買到：寶寶缺鋅,可以多吃一些含鋅量比較多的食物
鋅是微量元素，也是人體所必須的。參與體內(nèi)很多生理生化反應(yīng)。鋅元素的缺乏可嚴(yán)重?fù)p害人體健康，如何知道孩子是否缺鋅，比較常見的有幾下幾種表現(xiàn)：
1、生長發(fā)育障礙
也就是說與同齡的孩子相比較，明顯個(gè)頭小很多。除高效骨痛康在哪里買得到去本身父母的遺傳基因外，如果在生長發(fā)育時(shí)期，很長一段時(shí)間里面變化都比較小，那么應(yīng)該引起注意了。
2、味覺及嗅覺障礙
經(jīng)常聽到很多父母說自己孩子胃口不好，這個(gè)不吃那個(gè)不吃，如果長時(shí)間這樣，或者是家長的膳食也都做過很多調(diào)整，但依然沒有變化，那也需要注意是缺鋅的表現(xiàn)。
另外有一些孩子會(huì)因?yàn)槿变\出現(xiàn)異食癖的現(xiàn)象，家長也需要注意。典型的情況就是首先是個(gè)頭非常小，然后就是食欲欠佳，每天都是最后一個(gè)高效骨痛康能治療腰間盤突出嗎吃完午餐的同學(xué)，而且還是那種剩下很多，有時(shí)候甚至就只吃點(diǎn)白飯，很多菜都不吃的。全班同學(xué)和老師都知道她有一個(gè)特別的愛好，就是喜歡啃自己手指，從一年級(jí)到五年級(jí)畢業(yè)，每天如此。
3、皮膚方面的影響
鋅缺乏也會(huì)出現(xiàn)類似貧血一樣的面色蒼白、沒有血色，并且還會(huì)伴有口角潰爛、口角炎、舌炎等;嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)眼、口、肛門等周圍，甚至手臂、手肘等出現(xiàn)對(duì)稱性糜爛、水皰或者膿包現(xiàn)象。
4、免疫功能低下
鋅在體內(nèi)擔(dān)任上百種酶的催化作用，而身體的免疫力又必需要各種酶參與工作，如果缺鋅，自然會(huì)引起免疫力低下，尤其是孩子會(huì)出現(xiàn)容易感染疾病，或者是感冒很久都不好。
同樣是我女兒的小學(xué)同學(xué)，其中一個(gè)男孩就是這樣的典型，只要每逢有流感、或是其他兒童高發(fā)的疾病，他必定會(huì)中招，而且同樣也是食欲不好、個(gè)子很小的表現(xiàn)。
針對(duì)孩子缺鋅，如何更好的補(bǔ)鋅呢?
有兩個(gè)方向，最好是去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)，看看缺乏的水平狀態(tài)。如果是嚴(yán)重缺乏，那么必須要用一些補(bǔ)充劑，比如什么葡萄糖酸鋅之類高效骨痛康膠囊華佗牌有副作用嗎的補(bǔ)充品;如果缺乏不是很嚴(yán)重，那么可以從飲食中來調(diào)整。
這里我們著重說下飲食中如何補(bǔ)鋅，也就是哪些食物富含鋅比較多呢?
其實(shí)含鋅比較豐富的食物還是以動(dòng)物性為主，尤其是貝殼類食物、紅色肉類以及動(dòng)物內(nèi)臟。
貝殼類：含鋅最多的就是生蠔，其次像蛤蜊、蜆、螃蟹等海產(chǎn)食物，但是需要注意的是，尤其是高效骨痛康膠囊一盒批發(fā)多少錢像生蠔這類的海鮮，一方面容易攜帶細(xì)菌、另一方面可能也有重金屬的污染，因此不宜過量食用，一周安排1~2次即可(生蠔一個(gè)月1次即可);另外注意不要生吃，一定要燒熟煮透，避免食物中毒而得不償失。
紅色肉類：像牛肉、羊肉、豬肉等，這些肉在烹飪前為紅色的肉，鋅含量相對(duì)較高。但是這類肉往往脂肪含量也較高，所以最好是吃純精肉的部分，減少飽和脂肪酸的攝取。
動(dòng)物內(nèi)臟：其實(shí)動(dòng)物內(nèi)臟的營養(yǎng)元素很豐富，尤其是礦物質(zhì)，像鋅、鐵、硒、甚至維生素A都比較多，平時(shí)常見的豬肝、腎、心等都含有較多的鋅。但是也需要注意，動(dòng)物內(nèi)臟也是出了名的高效骨痛康是國產(chǎn)的嗎膽固醇超高的食物，因此一周安排1~2次足矣。
植物食物類：相對(duì)來說，植物性食物含鋅多的比較少，各種堅(jiān)果可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，另外就是像南瓜籽和小麥胚芽的鋅含量還不錯(cuò)的。而且對(duì)于動(dòng)物性食物來說，植物性的更安全些，所以建議早餐都可以給孩子在牛奶、豆?jié){或是麥片中搭配些小麥胚芽、南瓜籽粉來吃。
如果已經(jīng)補(bǔ)充鋅或者是食物調(diào)整一段時(shí)間，孩子缺鋅的表現(xiàn)依然沒有改善，建議家長還是帶孩子就醫(yī)做個(gè)詳細(xì)的檢查。也許是本身腸道吸收功能有障礙，那么這種情況光靠補(bǔ)就不夠的，還需要多方面的調(diào)理才行了。
