秋季苦瓜減肥食譜 能抑制脂肪吸收消腫
苦瓜，是一道餐桌上經(jīng)常能看到的普通蔬菜，但隨著近年減肥成為媽媽們的喜愛(ài)，卻使得苦瓜的身價(jià)倍增。
據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道，一些人認(rèn)為苦高效骨痛康能治療腰間盤突出嗎瓜中含有奎寧，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)避免食用苦瓜。
對(duì)此，北京某醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的陳醫(yī)師認(rèn)為，苦瓜中確實(shí)含有微量的奎寧，但由于含量很小，不會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生明顯的不良影響，相反，苦瓜可以促進(jìn)孕婦的食欲。
哺乳期能吃苦瓜嗎
哺乳期的母親可以吃苦瓜，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修養(yǎng)，大部分哺乳母親的身體已經(jīng)基本恢復(fù)。很多女性都想盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材，但由于是哺乳期，無(wú)法通過(guò)控制飲食的方式來(lái)瘦身，高效骨痛康在哪里買得到這時(shí)可以適當(dāng)吃一些苦瓜，對(duì)產(chǎn)后瘦身和產(chǎn)后恢復(fù)都有好處。
哺乳的母親因?yàn)橐嗟男菹�，胃腸蠕動(dòng)緩慢，常出現(xiàn)腹脹癥狀，苦瓜,除了可以清熱消暑之外，也可以刺激唾液和胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善哺乳期高效骨痛康河南健源有限公司母親的消化和吸收，增加食欲，防止便秘等等，各個(gè)方面都有好處。
苦瓜還是產(chǎn)后減肥的好幫手，哺乳期母親吃苦瓜不僅可以減肥還不用節(jié)食，還可以達(dá)到以下效果:
1、苦瓜熱量低，抑制脂肪吸收。還含有豐富的膳食纖維，吃后會(huì)有飽腹感，苦瓜中的苦瓜素有阻止脂肪吸收的作用。
2、減少內(nèi)熱、消腫、解毒的功效�？喙夏芮鍩峤舛荆獬�，清心養(yǎng)性，夏季食用，清涼消暑，而且還能迅速排除毒素，避免毒素在體內(nèi)的積累。
3、增強(qiáng)免疫力，美容美體。苦瓜富含維生素C能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防心血管疾病，加上苦瓜特有的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚再生和傷口愈合，具有護(hù)膚美容的功效。
但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的母親不宜過(guò)多食用，以免苦瓜中的成分容易通過(guò)母乳傳給嬰兒，造成嬰兒正宗高效骨痛康電話號(hào)拉肚子。
小編推薦苦瓜減肥食譜
蜂蜜苦瓜
材料：苦瓜、蜂蜜、冰塊
做法：
1、苦瓜洗凈，用削皮器削成薄片，加冰塊放進(jìn)保鮮盒冷躲1小時(shí)；
2、然后取出苦瓜進(jìn)盤，澆上蜂蜜即可。
健康減肥原理：減肥吃法 蜂蜜苦瓜具有排毒減肥的功效，而苦瓜能幫助你往火消脂，它們都是非常理想的減肥食品，另外，這款減肥食譜用甜蜜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味，讓不喜歡吃苦瓜的你也能享瘦它的美味哦！
果汁沁苦瓜
材料：苦瓜一根、橙味汽水、鹽、枸杞子適量
做法：
1、苦瓜剖開(kāi)往籽，斜切片備用；
2、將切好的苦瓜片撒上鹽，放置片刻，倒進(jìn)少量汽水，高效骨痛康膠囊含激素嗎沒(méi)過(guò)苦瓜；
3、將苦瓜放進(jìn)冰箱冰幾個(gè)小時(shí)，然后撈出苦瓜，裝點(diǎn)上枸杞子食用。
健康減肥原理：枸杞子能清熱解毒生津明目，不僅保健而且能夠減掉油脂，是健康減肥的佳品。而用枸杞加上苦瓜而制成的減肥食譜，也是能解暑消脂的佳肴哦！
